黑龙江盛京皮肤病医院

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，在治疗过程中，除了药物治疗和生活习惯调整外，饮食也是需要注意的方面。在银屑病恢复期，合理的饮食可以帮助加速皮肤的愈合，促进身体的康复。

1.补充营养丰富的食物

银屑病病人在恢复期间要尽量补充营养充足的食物，如优质蛋白质、维生素、矿物质等。尤其是维生素A、维生素E和维生素D对于支持皮肤健康具有重要的作用。因此，在饮食中可以多吃富含这些营养素的食品，如深色果蔬、坚果、鱼、奶制品等。

2.控制饮食中的油脂摄入量

银屑病患者需注意饮食中的油脂摄入量。高脂肪、高热量的食物会让皮肤更容易发炎，不利于银屑病皮肤的恢复。因此，可以选择摄入少量健康油脂，如橄榄油、亚麻籽油等，并注意不要食用过多含脂肪过高的食物，如肉类、油炸食品。

3.增加水果和蔬菜的摄入

银屑病患者在恢复期间应该适量增加水果和蔬菜的摄入。水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质对于皮肤健康有益。同时它们还含有天然抗氧化剂，可以防止衰老和炎症。建议每天至少吃五种不同颜色的蔬菜或水果，这样能保证均衡的营养摄入。

4.禁忌刺激性食品和饮料

银屑病患者在饮食中还需要避免刺激性食品和饮料。如辛辣、酒精类食品、浓茶和咖啡、巧克力等食物。这些食物会刺激神经和血管，加重皮肤炎症和皮肤瘙痒。银屑病患者在饮食中可以选择一些温和的食品，如白开水、低度数酒精、淡茶等。

5.适当增加蛋白质摄入

在银屑病恢复期间，为了促进皮肤细胞的再生与修复，适当增加蛋白质摄入是非常重要的。蛋白质是组成人体的基本结构物质，能够促进皮肤细胞的分裂和修复，因此可以适量吃些肉类、鱼虾、蛋等富含优质蛋白的食品，保证蛋白质摄入量的同时也避免过量的脂肪和胆固醇摄入。

总之，银屑病患者在恢复期间需要注意饮食的营养均衡和合理性，尽可能的减少身体的负担，这样才能在短时间内恢复元气，保证身体的健康。同时，患者们还可以结合医生的指导和自身情况的调整，制定适合自己的个性化饮食方案。